Muitas pessoas comem como um conforto, ou como uma maneira de lidar com o estresse. 

• Como você lida com o estresse? 
• É stress, infelicidade, depressão, etc, um motivo para você comer demais ou binge comer? 
• Se assim for, você pode planejar estratégias alternativas? Por exemplo, fitas de relaxamento, indo para uma caminhada, conversando com um amigo, etc.