Quantas calorias estão em sua bebida favorita?
Estudo revela a maior parte de nós não tem ideia, em meio a pedidos para o álcool a ser rotulada como comida
- Pesquisa constatou 75% não têm idéia de quantas calorias em um copo de vinho
- Cerca de 90% não tinha ideia de quantos estavam em um copo de cerveja
- Especialistas alertam que muitos de nós estão involuntariamente se tornar obeso através bebida
- A pessoa média recebe 10% de suas calorias por dia através do álcool
- Dois terços dessas etiquetas caloria apoiados consultados sobre o álcool
- A pesquisa foi realizada pela Sociedade Real para a Saúde Pública
Para muitos de nós, não há nada melhor no final do dia do que agradável cerveja gelada ou um copo de vinho suave.
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Mas você teria que segundo ou terceiro copo, se você soubesse quantas calorias você estava batendo de volta?
Uma nova pesquisa revelou que a grande maioria de nós não tem ideia - e são involuntariamente potável nos mais gordo no processo.
A pesquisa de 2000 adultos foi realizada para a Sociedade Real para a Saúde Pública.
Constatou-se que três quartos do público não sabia - ou erroneamente adivinhou - as calorias em um copo grande de vinho.
Nove em cada 10 tinha ideia do que um copo de cerveja contida.
Isto apesar do fato de que os adultos que bebem obter cerca de 10 por cento de suas calorias do álcool.
Como resultado, duas em cada três pessoas disseram que querem os rótulos de calorias do álcool.
As bebidas alcoólicas não são atualmente reconhecidos como alimentos e, portanto, são isentos, nos termos da legislação europeia em vigor, a partir de rotulagem de alimentos normal.
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Cerca de 56 calorias estão contidas em uma unidade de álcool, que é um copo pequeno de vinho de baixa resistência.
A ingestão de calorias diária recomendada para adultos é de cerca de 2.500 calorias para homens e 2.000 para mulheres.
No entanto, como o novo relatório aponta, calorias extras são não apenas consumido no momento de beber - não há o efeito no dia a seguir, também, com 'desejo por carboidratos "e força de vontade fraca.
Shirley Cramer CBE, Chefe do Executivo da RSPH, disse: "Com 2 em cada 3 adultos com sobrepeso ou obesidade e dado que os adultos que bebem obter cerca de 10 por cento de suas calorias do álcool, este movimento poderia fazer uma grande diferença para as cinturas da nação . '
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Em uma tentativa de destacar quantas calorias bebidas populares contêm, o RSPH lançou uma tabela de comparação de alimentos.
Ele revela que um copo de cerveja, que contém uma média de 180 calorias, é mais ou menos equivalente a uma pequena fatia de bolo de chocolate.
Um copo grande de 250 ml de vinho branco é o mesmo que quatro dedos de peixe, enquanto que um álcool equivale a uma fatia de pizza.
Uma pina colada, por outro lado, embala afastado o mesmo número de calorias que um Big Mac.
O RPSH dá comparações de exercício, também.
Para queimar dois copos de cerveja levaria 30 minutos de corrida, enquanto dois Baileys duplas precisaria de uma hora de bicicleta para queimar.
No final mais escandaloso da escala, uma margarita gelada seria, aparentemente, ter mais de sete horas de sexo para queimar.
Como parte da pesquisa, o RSPH também realizou um experimento em um pub - para descobrir se exibir calorias em menus de bebidas mudou o comportamento de beber.
Pessoas apresentado com informação de calorias consumidas, em média, 400 calorias a menos do que aqueles que desconhecem o conteúdo calórico de suas bebidas, os pesquisadores descobriram.
O RSPH agora está chamando a indústria de bebidas e recém-nomeado comissário de Saúde da UE para introduzir a rotulagem de calorias de bebidas alcoólicas.
A Comissão Europeia diz que vai tomar uma decisão sobre a prorrogação até dezembro de rotulagem nutricional, incluindo calorias em bebidas alcoólicas.
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Shirley Cramer disse: «rotulagem de calorias foi introduzido com sucesso em uma ampla gama de produtos alimentares e agora há um apetite público claro que essa informação ser estendido para o álcool para ajudar as pessoas a fazer escolhas informadas.
Alison Tedstone, nutricionista chefe da Saúde Pública Inglaterra, disse à BBC Breakfast: «rotulagem de calorias é uma ótima ideia, e nós sabemos que ele não ajuda algumas pessoas a melhorar sua ingestão de calorias, mas para outros de nós, nós não notá-lo, de modo a rotulagem de calorias é um de um certo número de coisas que podem ser úteis.
"O álcool em si é bastante calórico, ele é quase tão calórico como gordura, o que as pessoas não percebem.
"Às vezes você pensa de bebidas como não sendo parte de sua ingestão de calorias, quando na verdade eles são. Não há nada de baixa caloria sobre o álcool em tudo.
"Se você acha que, se você tem um par de copos de vinho com uma refeição que é como ter um curso extra."
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Fonte: dailymail
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